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养生四要

  • 作者:万全(密斋)
  • 朝代:明朝
  • 类型:[元明清]
  • 总字数:61132

简介:《养生四要》又名《万氏家传养生四要》。万氏广泛收集前代长寿典籍,结合自身之实践经验,提出养生之法有“寡欲”“慎动”“法时”“却疾”四要。寡欲谓坚忍其性,慎动谓保定其气,法时谓和于阴阳,却疾谓慎于医药,对古代长寿医学理论有独到见解。再者,作者着眼于下一代之健康长寿,主张适龄婚姻、择偶而配等,又属优生学之的论。并提出生命在于动静结合,反对主动主静走向极端;指出人可延年益寿,但不可成仙,从而摒弃佛道“绝谷食柏”“休妻鳏居”弃人伦、灭生理之说教;并总结长寿在于屏嗜好、适寒暄、顺翕张、调滋渗。

万氏认为养生之法有四,曰寡欲、慎动、法时、却疾,故以“四要”冠其名。卷一专论“寡欲”,认为“寡欲乃延龄广嗣之第一紧要者”,主张节欲养生,并辅以药物调理,反对御女采战之术;卷二论述“慎动”,尊儒家慎独主静之说,包括形体和情志两方面,并对静坐的收心、调息、活子时、进阳火、退阴符皆有独到见解;卷三“法时”,论四季养生,亦言及一日之中的四时调摄法;卷四为“却疾”,论述却疾与养生之关系;卷五养生总论,认为养生之道在于不思声色,不思胜负,不思得失,不思荣辱,心无烦恼,形无劳倦,而兼之以导引,助之以服饵。全书论述养生之道,皆以医理贯穿,证之以实例,辅之以验方,而无空泛之说。

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